//////

Ciasteczka owsiano bananowe – bez cukru i tłuszczu!

Płatki owsiane to naturalne bogactwo witamin i minerałów, a także błonnika pokarmowego i białka. Zjedzone rano dodają energii, pomagają także w odchudzaniu i oczyszczaniu organizmu. Dzięki dużej zawartości błonnika mogą stać się też świetną przekąską, która nasyci na długi czas. Ziarno owsa świetnie nadaje się do różnego rodzaju wypieków, które mogą zapewnić nie tylko pyszny smak, ale także zdrowie i urodę. Jednym z łatwych i szybkich przepisów są ciasteczka owsiane z bananem. Wykonanie ich zajmuje kilka minut, a smak – po prostu nie do opisania! Do wykonania potrzeba jedynie 50 gramów płatków owsianych i dojrzałego banana. Im bardziej dojrzały banan, tym słodsze wychodzą ciastka. Banana należy rozgnieść widelcem i połączyć z płatkami. Uformować drobne placuszki, piec 10 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Ciastka nie zawierają cukru ani masła, są dietetyczne i naprawdę zdrowe. Świetnie nadają się na śniadanie lub jako przekąska do kawy, można spożywać je także na diecie ze względu na małą ilość kalorii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *